Vad är BlogPromilaj?

BlogPromilaj är en textserie om vad alkohol gör i kroppen — med källor. Vad vi skriver, hur vi skriver och hur du kan bidra med en egen text.

22 augusti 2026 · 6 min läsning

Varför en sådan blogg?

När vi byggde Promilaj märkte vi en sak: människor vet mycket om alkohol, men det mesta av det de vet har de hört av någon annan. ”Drick vatten så går det ner.” ”Kaffe gör dig nykter.” ”Ät bröd så tas det inte upp.” ”Ta en dusch så går det över”… Det är meningar som sägs vid bordet och som ingen någonsin ber om en källa till. En del är delvis sanna, de flesta är det inte, och några säger precis tvärtom.

Det är därför BlogPromilaj finns. En plats där du kan läsa kunskapen bakom appen utan att behöva ladda ner appen.

Vad vi skriver om

Texterna kretsar kring några få ämnen:

En uppslagen vetenskaplig tidskrift på en laboratoriebänk bredvid ett mikroskop, en pipett och en bärbar dator med diagram och molekylstrukturer.
Figur 1 Utgångspunkten för varje text är den granskade litteraturen: varje ämne skrivs genom att publicerade studier läses.
  • Myter — Att gå igenom meningar av typen ”gör så här så nyktrar du till”, en i taget. Vatten, kaffe, träning, sömn, cigaretter, mat. Vad som hjälper, hur mycket, och vad som inte hjälper alls.
  • Vad som händer i kroppen — Hur alkoholen tas upp, var den fördelar sig, vilket enzym som bryter ner den och hur snabbt den sjunker.
  • Varför alla är olika — Varför samma glas ger två olika resultat hos två personer. Vikt, längd, kön, ålder, kroppssammansättning, genetik…
  • Appens egen vetenskap — Vad Promilaj räknar ut och hur, vilken formel den använder, hur stor felmarginalen är och vad den inte påstår.

Hur vi skriver

Vi har några regler, och de syns i texten själv.

Gamla pappersark med rubriken ”Myths”, fulla av frågetecken, och ett förstoringsglas på ett skrivbord; bredvid ligger en surfplatta full av datadiagram.
Figur 2 Varje myt tas en och en: meningen som sades vid bordet på ena sidan, data som bekräftar eller motbevisar den på den andra.
  • Varje påstående har en källa. De vetenskapliga påståendena i texterna vilar på studier publicerade i granskade tidskrifter, och länken till studien ger vi inne i texten. Du kan kontrollera — vi vill helst att du gör det.
  • Vi skriver inte det vi inte kan verifiera. Har vi ett påstående men kan inte knyta det till en riktig källa, då åker den meningen ut ur texten.

Vad vi inte skriver

Den här bloggen ger inte juridisk rådgivning. Vi går inte in på lagliga gränsvärden, böter eller lagstiftning.

Och i ingen text kommer det någonsin att stå ”vänta så här länge, sedan kan du köra”. Varken i bloggen eller i appen. Promilaj är ett uppskattningsverktyg; det mäter ingenting och säger aldrig till någon att hen kan köra.

Du kan också skriva

BlogPromilaj tar emot texter utifrån. Har du skrivit något om alkoholens fysiologi, ämnesomsättning eller farmakologi, om dess effekter på beteendet eller om vetenskapen bakom mätningen, kan du skicka det till blogpromilaj@gmail.com. Vi läser allt som kommer in och kontrollerar källorna en och en. Bestämmer vi oss för att publicera kan vi redigera språk och struktur; behövs ett ingrepp som ändrar innehållet frågar vi dig först. Texter vi antar publiceras under det författarnamn du väljer.

Fem personer skriver på sina bärbara datorer runt ett bibliotekbord med uppslagna referensböcker framför sig.
Figur 3 Bloggen är öppen utåt: varje text som visar sina källor tas upp till bedömning.

Vad vi söker

  • Ett ämne om alkoholens effekter i kroppen, dess ämnesomsättning, dess mätning eller de vanliga missuppfattningarna kring detta
  • Mellan 500 och 1500 ord, på turkiska eller engelska
  • En källa till varje vetenskapligt påstående — DOI, PubMed-länk eller direktlänk till artikeln
  • En text du skrivit själv och som inte publicerats någon annanstans

Vad vi inte tar emot

  • Juridiska kommentarer, analys av lagstiftning, uträkning av böter
  • Marknadsföring av en produkt, ett varumärke eller en tjänst
  • Texter med påståenden utan källa
  • Innehåll skrivet av artificiell intelligens och inte kontrollerat
  • Innehåll som uppmuntrar till att dricka eller köra, eller som för läsaren mot riskbeteende
  • Texter som uttrycker subjektiva åsikter i politiska, religiösa eller liknande frågor

Villkor för insändning

När du skickar in en text till BlogPromilaj godtar du följande villkor.

  • Du intygar att du har fyllt 21 år. För att skriva innehåll om alkohol och promille måste du ha fyllt 21 år — en ålder över samtliga lagliga åldersgränser för alkohol i världen. Villkoret finns för din säkerhet och för vår.
  • Du intygar att texten är din. Du godtar och intygar att hela texten är skriven av dig, att den inte kränker tredje parts upphovsrätt och att den inte publicerats någon annanstans. Du ansvarar själv för att ha inhämtat nödvändiga tillstånd för varje text, bild, tabell och datamängd du citerar.
  • Du ansvarar för innehållets riktighet. Riktigheten i de vetenskapliga påståendena, i data och i källhänvisningarna är författarens ansvar. Vi kontrollerar källorna före publicering, men den kontrollen upphäver inte författarens ansvar. Vid rättsliga anspråk som uppstår ur en publicerad text ligger ansvaret hos författaren som den part som skapat innehållet i fråga.
  • Ingen ersättning betalas. BlogPromilaj är inte ett betalt skribentprogram. Vi tar ingenting av dig för en insänd eller publicerad text, och vi betalar dig varken arvode, royalty eller annan ersättning. Att din text publiceras ger inte upphov till några krav på betalning, varken bakåt eller framåt i tiden.
  • Du ger tillstånd till publicering. Genom att skicka in din text ger du oss en tidsobegränsad, världsomfattande, kostnadsfri och överlåtbar rätt att publicera texten på BlogPromilaj och i Promilajs sociala medier, att citera ur den i marknadsföringssyfte och att skapa bilder utifrån innehållet. Rätten är inte exklusiv — upphovsrätten är kvar hos dig och du kan publicera texten var du vill. Vi ber dig då ange BlogPromilaj som platsen för den första publiceringen.
  • Du bestämmer författarnamnet. Publicerade texter går ut under det författarnamn du uppger. Du kan använda ditt riktiga namn, din yrkestitel eller en pseudonym. E-postadressen du skriver till oss från publiceras aldrig under några omständigheter.
  • Vi kan redigera. I texter vi bestämmer oss för att publicera kan vi redigera rubrik, formuleringar, skiljetecken, struktur och form. Behövs ett ingrepp som ändrar innehållets innebörd frågar vi dig före publicering.
  • Vi lämnar ingen publiceringsgaranti. Vi lovar inte att allt som skickas in publiceras. Väljer vi att inte publicera talar vi om varför. Vi förbehåller oss också rätten att ta bort en publicerad text utan angiven anledning och utan förvarning.
  • Begäran om borttagning. Vill du att din text tas bort räcker det att skriva till blogpromilaj@gmail.com; vi tillmötesgår begäran inom rimlig tid. Vi påminner om att samma tid inte nödvändigtvis gäller inlägg i sociala medier och sökmotorernas poster som skapats före borttagningen.
  • Dina personuppgifter. Namn, e-postadress och övriga uppgifter du skickar oss behandlas endast för att bedöma din insändning och för att kontakta dig; de delas inte med tredje part. Vill du att dina uppgifter raderas kan du skriva till blogpromilaj@gmail.com. Detaljerna finns på vår sida med juridiska texter.
  • Publicerade texter är inte medicinsk eller juridisk rådgivning. Ingen text på BlogPromilaj — inte heller våra egna — utgör medicinsk rådgivning, diagnos, behandlingsrekommendation eller juridiskt utlåtande. Åsikterna i texterna tillhör författaren och speglar inte nödvändigtvis FOvibes ståndpunkt.
  • Innehåll vi inte bedömer. Vi tar inte upp texter som uppmuntrar till alkoholkonsumtion eller till att köra påverkad, eller som för läsaren mot riskbeteende; som uttrycker subjektiva åsikter i politiska, religiösa eller liknande frågor; som marknadsför en produkt, ett varumärke eller en tjänst; som vilar på påståenden utan källa; eller som tagits fram med artificiell intelligens utan att författaren kontrollerat dem.

Bilderna i den här texten är skapade med AI.

Ladda ner nu, håll dig säker

Ladda ner Promilaj gratis och fatta rätt beslut när du dricker.